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Libérate de las hemorroides dolorosas

ejercicios recomendados para las hemorroidesLas hemorroides es una enfermedad que causa molestias y dolor, especialmente al momento de evacuar las heces, ya que el movimiento intestinal debe ser libre sin esfuerzo y sin dolor porque las personas que sufren de hemorroides no pasan este caso. Cuando van al baño muchas veces causa incomodidad y dolor, de esa forma interfiere con la calidad de vida.

Las hemorroides son la hinchazón o una inflamación de las venas que se produce en la parte del ano y el recto inferior, se puede producir en la parte exterior que se encuentra en debajo de la piel y alrededor del año, si se trata de las hemorroides internas estas pueden sobresalir o prolapso pero normalmente estas tienden a encogerse hacia el interior del recto. Muchas veces las hemorroides se resuelven por si solas, pero si la hemorroides es grave crónica en este caso necesita tratamiento. Porque aquellas personas que sufren con las hemorroides crónicas sufren de los movimientos intestinales dolorosas hasta pueden tener sangrado. Muchas veces se sientas mucho tiempo en el inodoro debido al estreñimiento y dificultad para expulsar las heces esto causa la aparición de las hemorroides. Esto sucede especialmente con las personas de mayor edad y también se da con mucha frecuencia en las mujeres embarazadas por ende ellos son mucho más propensos a desarrollar las hemorroides.

¿Cómo liberarnos de las hemorroides dolorosas?

Si usted tiene hemorroides crónica es bu4no que consulte con su médico, necesitará una ayuda profesional porque las hemorroides se volverán cada vez más dolorosas hasta acompañado con sangrado. Cuando la hemorroide es crónica el medico ayudara a cómo evitar los dolores y ayudarle a pasar las heces con más facilidad evitando el estreñimiento. Hay procedimientos donde no necesitan tratamiento quirúrgico como la ligadura con banda elástica, escleroterapia y la terapia de coagulación, usted debe preguntar a su médico cuál de estos tratamientos es el mejor para aliviar esos dolores provocados por las hemorroides.

Para lograr la libertad de las hemorroides importante evitar el estreñimiento. Aquí juega un papel muy importante su dieta. Así que debe evitar alimentos que causan estreñimiento, como la leche o lácteos, el chocolate, cafeína, carne roja, y el banano. Para combatir el estreñimiento lo mejor es una buena cantidad de ingesta de líquidos uy fibra esto puede ser de mucha importancia y muy útil para combatir el estreñimiento de esa forma te liberas de los dolores. Beba por lo menos 8 vasos de agua al día para que así sus heces estén más suaves y evacuar con mayor facilidad, consumir alimentos con bastante fibra, como grano enteros, cereales, verduras, frutas y frutos secos y semillas, también es recomendable alimentos que contienen sorbitol el cual tiene propiedades laxantes naturales como la ciruelas, pasas estos pueden ser muy útil para el estreñimiento.

Si usted tiene ganas de ir a defecar no debe retrasar su movimiento intestinal por ningún motivo debe hacerlo con regularidad, porque puede causar dolores al momento de ir al baño, establezca su horario para ir al baño todos los días, esto también una ayuda para evitar el dolor de las hemorroides.

El baño de asiento. Esta es una opción también para lograr liberarse de las hemorroides dolorosas es un baño de asiento o baño caliente, ya que la temperatura del agua cálida mejora el flujo sanguíneo en la zona afectada ayudando así a liberarse de esos dolores causado por las hemorroides.

Evite sentarse por varios minutos en el inodoro. Muy recomendable llevar una vida saludable, una vida físicamente activo evite el sedentarismo o estar sentada por un tiempo largo solo así podrá evitar el dolor de las hemorroides, haga ejercicios simples como caminar, correr, nadar, si su trabajo demanda de estar sentado todo el día lo que debe hacer es tomar un momento de descanso si es posible cada hora y levantarse y caminar hacer estiramiento porque todo tipo de ejercicio mejora la circulación sanguínea y ayuda las hemorroides inflamadas. Evite ejercicios vigorosos como levantar pesas este tipo de ejercicios puede agravar su situación.

Apenas tenga los síntomas siempre debe ser tratado a tiempo porque de lo contrario esto se puede convertir en crónica o puede causar molestias en su vida cotidiana. Lo mejor es encontrar tratamientos que realmente le ayuden a liberarse de esos dolores que causa las hemorroides.

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This Article Was Written By

Olga

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